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Ist Kaffee gesund?

5 gute Gründe jeden Tag Kaffee zu trinken

Gehört ihr auch zu der Gruppe von Menschen, die vor der ersten Tasse Kaffee am Morgen keinen Finger rühren können? Während andere euch vielleicht sogar eine Kaffein-Sucht nachsagen, so gibt es in der Tat gute Gründe jeden Tag das schwarze Gold zu trinken. Und die sind sogar wissenschaftlich belegt!

Kaffee hilft bei Muskelkater: Wer vor einem Workout Kaffee trinkt beugt Muskelkater vor. Eine Studie der Universität von Georgia fand heraus, dass Kaffein den Schmerz um rund 50% mindern kann.

Kaffee hilft dem Gedächtnis: Verschiedene Untersuchungen belegen, dass Kaffein einen positiven Effekt auf das Erinnerungsvermögen hat und so sogar bei Alzheimer helfen kann.

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Kaffee hilft bei der Verdauung: Flüssigkeiten unterstützen die Darmfunktion und verhindern Verstopfungen. Das gilt besonders, wenn man warme Getränke zu sich nimmt. Hinzu kommt, dass Kaffee die Muskeln im Verdauungstrakt anregt.

Kaffee hilft verschiedenen Krankheiten vorzubeugen: Die im Kaffee enthaltenen Antioxidantien reduzieren das Risiko von Diabetes, Herzkrankheiten, einigen Formen von Krebs, Gallsteinen und Parkinson.

Kaffee verstärkt eure Ausdauer: Wer sich zum Beispiel auf einen Marathon vorbereitet sollte in Erwägung ziehen, eine Tasse Kaffee zu trinken bevor man an den Start geht. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Kaffee nämlich die Ausdauer steigert.

Bei all den Vorteilen sollte man aber nicht vergessen, dass der Genuss von Kaffee sich nur in kleinen Dosen empfiehlt. Ansonsten können hoher Blutdruck, Schlafprobleme oder Kopfschmerzen die Folge sein. Nehmt daher nicht mehr als 300 ml an Kaffee täglich zu euch.

Quelle POPSUGAR Photography / THEM TOO
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